Эрика 14 - июля - 2011

В жаркие летние дни, даже в самой удобной обуви, наши ноги все равно устают. Сразу вспоминается красивый луг, с прохладной мягкой травой или песчаный берег моря…

Травяная ванна поможет освежить уставшие ноги, объединив в себе спа-процедуры и ароматерапию. Есть целый ряд трав, из которых можно приготовить ванну для ног. В том числе лаванда, шалфей, розмарин или хвоя, которые действуют омолаживающе, избавляют от усталости и боли в ногах.

Массаж ступней после ванны – и ″все стало вокруг голубым и зеленым″! Нужно просто не пожалеть для этого времени. Вот увидите: потратив на релаксирующие процедуры 30 минут, все свои дела вы сделаете гораздо быстрее и с хорошим настроением!

Нам потребуются:

Тазик или ванночка для ног

2 стакана свежих или сушеных трав

Полотенце

Пемза

Крем для ног

Хлопчатобумажные носки

Решите, какие травы лучше всего подходят для вашей ванны. Лаванда, шалфей, розмарин и хвоя, обладают различными свойствами, поэтому выбирайте аромат, исходя из ваших потребностей.

Лаванда используется как общеукрепляющая, ароматическая трава, обладающая успокаивающим эффектом.

Шалфей – как вяжущее и противовоспалительное средство.

Розмарин стимулирующее, вяжущее средство.

Хвоя обладает стимулирующим, омолаживающим, успокаивающим, ранозаживляющим эффектом.

Прежде чем принимать ванночку, проведите аллергическую пробу. Несмотря на исключительные природные качества, травы могут вызывать различные кожные реакции. Нанесите травяной отвар на предплечье, чтобы убедиться, что он будет безопасен в использовании. Возьмите 1 чайную ложку кипятка и смешайте его с ½ чайной ложки травы. Когда смесь остынет, нанесите на предплечье и забинтуйте. Должно пройти 24 часа, прежде чем будет виден результат. Он может проявиться в виде раздражения, зуда, отека или другой кожной проблемы. Если реакции не последовало – готовьте ванночку, ну, а если эта трава вам не подошла – подбирайте другую.

Поместите траву в кастрюлю и залейте 1 литром кипятка. Закройте крышку и дайте настояться не менее 20 минут. Можно потомить травяной отвар на водяной бане.

Процедите травяной отвар. Разведите его холодной водой, чтобы получить комфортную для вас температуру. Идеальная температура для расслабляющей ванны – от 38 до 43 градусов.

Поставьте ноги в таз и подержите 20-30 минут. Когда ноги распарятся, вы можете потереть пемзой ороговевшие участки кожи. Если вы счастливый обладатель ванночки для ног, то вы можете сделать массаж во время принятия ванны, просто включив соответствующий режим. Если нет, то сделайте массаж руками, хорошо промассировав каждый палец и стопу.

Перед массажем вытрите ноги полотенцем и нанесите крем. После массажа, когда крем впитается, наденьте носки. Кстати, если через 30 минут вы потрете ваши пяточки специальной щеткой для шлифования пяток (не металлической!), то они у вас будут, как у младенца!

Народ советует: чтобы обеспечить ногам хорошее кровоснабжение, сидеть на иппликаторе Кузнецова. Говорят, что уже на третий день просто летаешь, а пятки — как новые!

Подписаться на Пряности для Вас! по E-mail

Это тоже интересно!

Прокомментировать