Эрика 24 - января - 2012

Красивые волосы без сединыВсе мои родственники по материнской линии сохранили естественный цвет волос практически до глубокой старости: немного седины на висках – и все. Мне в этом смысле повезло меньше: седина появилась у меня хотя и не рано, но внешний вид стал не очень.

Я так и ходила с этими “следами времени и возраста”, пока однажды парикмахер не предложила покрасить волосы. Вид стал гораздо лучше. Даже лицо стало казаться свежее, а глаза – ярче.

Но, подобрать цвет, как советуют специалисты, либо на тон темнее, либо на тон светлее естественного, мне так и не удается. А существование с “неродным” цветом меня угнетает. Непонятно, как некоторые женщины, будучи от природы жгучими брюнетками, всю жизнь маскируются под блондинок.

Конечно, существуют естественные красители. Но мне хочется вернуть свой натуральный цвет. Я решила поискать простые средства, ибо в любом, даже серьезном деле моя лень умудряется побеждать самые благие начинания.

Как выяснилось, есть несколько способов восстановления или стимулирования выработки естественного меланина. Существуют различные причины седины, но, изменив систему питания, с помощью масла и трав можно остановить потерю пигмента. Есть природные реставраторы меланина, простые и безопасные.

Продукты, богатые медью

Богатые медью продукты могут помочь организму восстановить меланин в волосах. К ним относятся миндаль, кешью, горох, печень и устрицы. Зерновые, мясо и рыба, как правило, содержат до 50 процентов необходимого суточного потребления меди, а добавление орехов или семян (мак, подсолнечник) послужит дополнением.

Доктор Джоэл Д. Уоллах проводил эксперимент. Из рациона лабораторных крыс исключили продукты, содержащие медь, и их шкурки поседели. Когда медь в рацион вернули, цвет восстановился. Медь помогает и в уменьшении морщин и других явлениях, связанных со старением.

Йод

Йод в сочетании с продуктами, богатыми медью, дает лучшие результаты. В большом количестве йод содержится в морской капусте.  Другими источниками йода являются:

– ракообразные: креветки, омары, крабы

– глубоководные рыбы: тунец, акула, сардины, скумбрия.

Продукты, богатые железом

Употребление в пищу продуктов, богатых железом может усилить пользу от продуктов, богатых медью при попытке восстановления меланина в волосах. Темно-зеленые овощи, такие, как шпинат и капуста, или желтые фрукты, такие, как бананы и помидоры – прекрасный источник железа.

Кокосовое масло

Кокосовое масло – одно из самых полезных для кожи головы. Оно не только предотвращает перхоть, но и способствует восстановлению поврежденных или седых волос.

Масло втирают в кожу головы массажными движениями. Можно добавлять в масло лимонный сок или индийский крыжовник (алму) для дополнительного стимулирования кожи головы.

Китайский горец

Шоу Ву, фо-ти (горец многоцветный) – популярное китайское средство от седых волос. В аптеках Китая оно продается в виде тоника и таблеток. Целебные свойства растения были известны еще во времена династии Тан (713 г.н.э.).

Многолетние исследования доказали, что растение не только способствует восстановлению цвета волос, но и омолаживает нервы и клетки мозга, повышает сексуальную энергию.

Биотин

Увеличение потребления биотина может остановить преждевременное поседение волос. На дефицит биотина могут указывать такие симптомы, как сухость кожи, экзема или дерматит, боли в мышцах, плохой аппетит, тошнота и нервные расстройства. Биотин содержится в цветной капусте, салате, помидорах, яйцах, миндале, капусте, вишне и арбузе.

Витамины

Полезные для волос витамины содержатся в таких продуктах, как печень, почки, морковь, манго, шпинат, пивные дрожжи.

Вода и свежевыжатые соки

Пейте много воды и свежевыжатых фруктовых и овощных соков. Свежевыжатые соки содержат антиоксиданты, которые защищают пигмент волос пигментов и способствуют детоксикации организма.

Массаж

Массаж с кокосовым или касторовым маслом перед мытьем волос,  предупреждает возникновение сухости и потерю естественного цвета. Вы также можете добавить ¼ чайной ложки яблочного уксуса в 1 литр теплой воды и помассировать волосы. Через некоторое время промыть шампунем.

Добавить в свой ежедневный рацион

Пунш Утро

1 ст.л. патоки

¾ стакана теплой отфильтрованной воды

¼ стакана соевого, рисового или миндального молока

Смесь специй: корица, гвоздика, мускатный орех – по вкусу

Все ингредиенты смешать. Пить каждый день.

Вы можете использовать любые ваши любимые специи.

Витаминный йогурт

1 ст.л. пивных дрожжей смешать с 1 стаканом обычного йогурта.

Сок амаранта.

1 стакан. Он продается в магазинах индийских товаров.

Имбирь с медом

1 ч. л. смеси тертого свежего имбиря с медом.

Миндаль

Время от времени съедать горстку миндаля.

От чего нужно отказаться:

– от продуктов, содержащих искусственные красители и консерванты, так как они создают нагрузку на пищеварительную систему и могут вызвать сухость и ломкость волос.

– сигарет. Среди курильщиков в четыре раза больше седых людей, чем среди некурящих.

Полезно: пройти медицинское обследование, чтобы определить, понижение функции щитовидной железы или других отклонений, которые могут быть фактором потери цвета волос.

Мне больше всего понравилось йоговское упражнение, которое помогает не только от поседения волос, но и от многих болезней:

Поместить ногти пальцев обеих рук напротив друг друга и потереть. Это очень хорошее упражнение для стимуляции волосяных фолликулов, препятствующее появлению седины. Его нужно делать, по крайней мере,  12 минут в день.

Подписаться на Пряности для Вас! по E-mail

Это тоже интересно!

Прокомментировать