Эрика 6 - апреля - 2013

Легкий салат с ананасом и мандаринами.Снег еще не растаял, но солнышко стало появляться  чаще. А значит, пророчество Сергея Никитина «Будет АПРЕЛЬ!», сбывается! А с ним — лихорадочные поиски магических средств для стройности.

Салат с мандаринами и ананасом — ответ на вопрос: «Что съесть, чтобы не толстеть?». Похудеть от него вряд ли получится, а вот то, что вес не прибавится — гарантируется.

Легкий салат с мандаринами и ананасом

Ингредиенты:

на 8 порций

Сельдерей, нарезанный полосками – 1 стакан

1 большое яблоко

1 банка кукурузы

6 кусочков вареной ветчины

5 яиц

3 стебля лука-порея

2 мандарина

1 банка консервированных ананасов

1 стакан легкого майонеза

200 г сыра (Гауда), 30% жира, натереть на терке.

Способ приготовления:

  1. Яйца отварить вкрутую и нарезать мелкими кубиками.
  2. С ананасов слить сок и нарезать небольшими кусочками.
  3. Из кукурузы слить жидкость.
  4. Мандарины очистить.
  5. Яблоко и ветчину нарезать небольшими кубиками.
  6. Лук-порей нарезать кольцами.
  7. В большое блюдо выложить слоями

сельдерей – яблоки – кукурузу – ⅓ майонеза;

⅓ лука-порея – ананас – ветчину – дольки мандаринов – ⅓ майонеза;

⅓ лука-порея – яйцо – ⅓ майонеза;

⅓ лука-порея – тертый сыр.


Салат не мешайте! Поставьте на ночь в холодильник, тогда он будет вкуснее.

Подписаться на Пряности для Вас! по E-mail

Это тоже интересно!

Прокомментировать