Эрика 16 - июля - 2011

Мы скучаем по нему осенью, зимой и весной. И вот наконец-то оно наступает! НО! Летом наша кожа становится наиболее уязвимой. Как пережить летний зной и не превратиться в сухофрукты? Особый уход, чтобы наша кожа оставалась упругой и имела здоровый вид.

Вот несколько советов, придерживаясь которых, вы сможете уберечь свою кожу от преждевременного старения и сохранить ее упругость.

1. Физическая нагрузка

Уделите должное внимание физической нагрузке. Ваши мышцы должны быть в тонусе. Это обеспечит правильную циркуляцию крови в организме и избавит вас от многих проблем. Лето – время, когда необходимо вести очень подвижный образ жизни. Больше гуляйте, займитесь плаваньем или пробежкой по вечерам, в конце концов, просто играйте с детьми или любимой собакой в мяч. Кстати, занятия йогой на природе тоже повышают жизненный тонус!

2. Вредные привычки

Откажитесь от вредных привычек! Именно от них больше всего страдает наша кожа!

3. Душ

Принимайте душ не реже двух раз в день. Делайте контрастные процедуры: обливайтесь попеременно холодной и горячей водой. Такой душ усилит кровообращение в вашем организме. Обязательно увлажняйте кожу различными специальными кремами. Благо, их сейчас несметное количество, и всегда можно выбрать тот, который подойдет для вашего типа кожи.

4. Крем для загара

Пребывая на солнце, пользуйтесь кремом для загара. Он поможет уберечь вас вашу кожу от ожогов.

5. Здоровая пища

Употребляйте здоровую пищу, насыщенную витаминами и минералами. Ешьте побольше продуктов, содержащих клетчатку и витамины А и Е. Лето – пора свежих овощей и фруктов, поэтому пользуйтесь ими на полную катушку!

6. Скрабы и пилинг

Используйте скрабы и пиллинг для удаления ороговевшего слоя кожи. Очень хорошо может справиться с этой проблемой спитый кофе. Смешайте его с обычным гелем для душа и нанесите на тело. Тщательно помассируйте проблемные участки, особенно те, которые подвержены целлюлиту. Через пару минут смойте. После процедуры обязательно нанесите увлажняющий крем. Не используйте косметику, содержащую в своем составе спиртовые растворы. Она сильно сушит кожу.

Приобретите в аптеке баллончик с термальной водой и увлажняйте свою кожу в течение дня. Можно так же умывать и ополаскивать лицо минеральной водой.

7. Травяной лед

Еще один отличный метод – это травяной лед. Приготовьте отвар ромашки или мяты, налейте в форму и заморозьте его. Этим льдом протирайте кожу. Это поможет увеличить ее тонус.

Пейте больше жидкости: 30 мг на 1 кг вашего веса. Увлажняйте свой организм изнутри.

Если вы любитель кофе – добавьте к дневной норме такое же количество воды, сколько вы выпили кофе. Если вы употребляли алкоголь – дневная норма + количество воды, равное удвоенному количеству алкоголя который вы выпили.

Ухаживать за кожей тела совсем не сложно. И даже очень приятно! Следуйте этим простым советам, и ваша кожа порадует вас отличным результатом!

Подписаться на Пряности для Вас! по E-mail

Это тоже интересно!

Прокомментировать